Каждый человек – алмаз, который может очистить и не очистить себя. В той мере, в которой он очищен,
через него светит вечный свет, стало быть, дело человека не стараться светить,
но стараться очищать себя.

– Лев Николаевич Толстой



Исцеление
Преображение духовное начинается с преображения телесного. Здесь мои друзья на пути к себе — Йога и Аюрведа. Они помогут восстановить и поддерживать равновесие сначала в теле, а затем в уме как необходимое условие работы над собой.

Йога и Аюрведа

yoga_beach

meditation_blue

 

Осознанность
Очищая тело, я подготавливаю себя к очищению сознания: своих мыслей, эмоций и чувств. И здесь мои помощники – медитация как упражнение и медитация как состояние осознанности. Они помогут снять напряжение, расслабиться, изгнать из ума и тела остатки стресса. Они позволят мне ощутить вкус саттвы – малознакомого в обычной жизни состояния активного покоя.

Осознанность

 

Поведенческий код
На этом этапе я заканчиваю наводить порядок в моем духовном жилище. Я взламываю свой поведенческий код, работая над изменением привычных для меня реакций и действий. Вырабатываю и укрепляю поведенческий иммунитет, устанавливая такие фильтры, которые бы не пропускали в ум и тело негатив.

Поведенческий код

 

 girl-enjoyable-mood-nature-wallpaper(1)

Foggy-Rainforest-1280x960

Вдохновение
Сознание, как воздух, впитывает в себя и ароматы, и зловоние, когда соприкасается с тем или с другим. Мало очистить сознание, нужно осознанно выбирать, чем его наполнить. Хотите вдохновения – живите в постоянном соприкосновении с тем, что возвышает и вдохновляет. Очищает и гармонизирует. В соприкосновении с природой. С прекрасными творениями рук и мысли человеческой. А там и до собственного творчества недалеко.

Вдохновение